건강 | 보니따BS매거진

겨울철 눈 건강을 위한 4가지 수칙

건강 김도형 기자 - 2024년 1월 10일 0

겨울이 찾아오면서 추위와 건조한 바람이 눈 건강에 도전을 던집니다. 따라서 겨울철에는 특히 눈을 보호하고 케어하는 데 더욱 신경써야 합니다. 먼저, 외부로 나갈 때는 모자나 헤드웨어로...

건강한 생활로 면역력 UP! 다양한 방법으로 강화하자

건강 김도형 기자 - 2024년 1월 5일 0

최근 전 세계적으로 건강한 삶을 유지하고 면역력을 향상시키는 노력이 증가하고 있습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 통한 면역력 강화는 주목받고 있습니다. 다양한 전문가들의 조언을 통해...

건강한 식생활이 건강에 미치는 영향

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 27일 0

식사습관은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 음식 선택은 우리의 몸에 어떤 변화가 공급되는지, 에너지 차원은 어떤지, 그리고 우리가 어떻게 상태를 유지할 것인지에 대해 결정합니다....

요가의 놀라운 효과, 몸과 마음을 건강하게 변화시키다

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 22일 0

요가는 신체적인 유연성 향상 뿐만 아니라 정신적인 안정과 평온을 찾을 수 있는 효과적인 수단으로 알려져 있습니다. 최근 연구와 경험에 따르면, 요가는 다양한 놀라운 효과를...

운동이 건강 유지에 미치는 다양한 긍정적 영향

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 21일 0

운동은 최근 연구에 따르면 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 이는 체중 관리뿐만 아니라 다양한 측면에서 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치고...

다이어트의 핵심, 몸무게 감량보다 더 중요한 것은 심리적 안녕

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 15일 0

최근 연구들이 몸무게 감량만을 중점으로 두는 전통적인 다이어트 접근법에 대해 의문을 제기하고 있습니다. 심리적 안녕이 다이어트의 핵심이라는 새로운 시각이 부각되고 있는데요. 몸무게 감량은 물론...

창원시 자연사랑학습장, 생태 환경교육 공간으로 호응 높아

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 14일 0

창원특례시(시장 홍남표)는 시에서 관리하는 자연사랑 학습장(성산구 용호동 62-3)이 다양한 환경교육 프로그램 운영으로 도심 속 생태 환경교육 공간으로서 역할을 톡톡히 해 시민들의 큰 호응을 얻고...

식사 후 살찌는데 걸리는 시간은?

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 12일 0

최근 과학적 연구에서 식사 후 살찌는데 걸리는 시간이 중요한 주제로 떠오르고 있습니다. 많은 사람들이 식사 후 몸무게 증가에 대해 걱정하고 있으며, 이에 대한 근거...

건강한 다이어트를 위한 물 섭취의 중요성

건강 김도형 기자 - 2023년 12월 8일 0

다이어트는 많은 사람들에게 건강과 미모를 추구하는 중요한 과정 중 하나입니다. 그러나 다이어트의 핵심은 극단적인 식이 요법이나 급격한 운동이 아니라, 몸에 필요한 영양소를 적절히 공급하면서...

경남도, 장애 자녀 돌보는 취약계층 부모·조부모에 건강검진 지원

건강 김도형 기자 - 2023년 11월 29일 0

경남도(도지사 박완수)는 올 7월부터 장애 자녀를 돌보는 취약계층 부모에게 건강검진 기회를 제공하는 ‘저소득 장애인부모 건강검진비 지원사업’을 추진하고 있다고 밝혔다. 본 사업은 평소 건강관리에 취약한 기초생활 의료급여수급자 중...

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건강

작은 습관이 만드는 큰 변화, 뇌건강을 위한 실천법

바쁜 일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강 습관으로 자리잡다