감기에 잘 걸리는 체질, 해결 방법은?
감기는 바이러스 감염에 의해 발생하며, 개인의 체질에 따라 감기에 걸리기 쉬운 사람이 있습니다. 면역 체계가 약하거나 특정 생활습관과 환경적 요인에 노출된 경우 특히 감기에...
집에서도 쉽게 할 수 있는 필라테스로 허리 통증 완화하기
필라테스는 체력 강화와 유연성 향상에 탁월한 운동으로, 특히 허리 통증 완화에 효과적입니다. 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이...
집에서도 간편하게 할 수 있는 필라테스 운동법
필라테스는 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동으로, 신체의 균형을 맞추고 근육을 강화하며 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다. 특별한 장비 없이도 매트 하나만 있으면 시작할 수...
간헐적 단식, 정말 효과가 있을까? 과학적 분석
간헐적 단식은 현대인들 사이에서 체중 감량과 건강 개선을 위한 방법으로 주목받고 있다. 단순한 다이어트 방식이 아니라 신체의 대사 시스템을 조절하는 방식이라는 점에서 많은 연구자들이...
한국도자재단, ‘경기도 우수 도자축제’ 지원한다…총지원금 1억 3천 5백만 원
한국도자재단이 3월 17일까지 ‘경기도 지역 도자축제 지원 사업’ 신청 단체를 공개 모집한다.
이번 사업은 지역 대표 우수 도자축제 발굴·육성을 통해 지역경제를 활성화하기 위해 기획됐다. 지난해에는...
스트레스로 인한 장염에 좋은 음식
스트레스는 여러 신체적인 문제를 유발할 수 있으며, 그 중 하나가 장염입니다. 스트레스가 지속되면 장의 기능이 저하되고, 염증을 일으킬 수 있습니다. 장염은 복통, 설사, 변비...
경남도, 제31회 경상남도지사기 노인 게이트볼대회 개최
박완수 경상남도지사는 6일 창원종합운동장 보조경기장에서 개최된 ‘제31회 경상남도지사기 노인 게이트볼 대회’에 참석해 어르신들을 격려했다.
경상남도(도지사 박완수)가 주최하고 (사)대한노인회경남연합회(회장 신희범)가 주관한 이번 대회는 65세 이상 어르신 6명이 팀을 구성해 40개팀이 참가했으며, 예선은 리그전, 본선은...
건강한 생활로 면역력 UP! 다양한 방법으로 강화하자
최근 전 세계적으로 건강한 삶을 유지하고 면역력을 향상시키는 노력이 증가하고 있습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 통한 면역력 강화는 주목받고 있습니다. 다양한 전문가들의 조언을 통해...
요가와 필라테스: 두 운동의 다른 철학과 효과적인 트레이닝 비교
요가와 필라테스는 몸과 마음을 강화하는 데 중점을 두는 운동이지만, 각각의 철학과 특징은 다르며, 목표와 효과 또한 다르게 나타납니다. 이번 기사에서는 요가와 필라테스의 차이점을 심층적으로...
환경 변화가 건강에 미치는 영향
환경 변화가 인류의 건강에 미치는 영향은 점점 더 중요한 문제로 떠오르고 있다. 기후 변화, 대기 오염, 생태계 파괴 등 다양한 환경적 요인은 인간의 신체적,...
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작은 습관이 만드는 큰 변화, 뇌건강을 위한 실천법
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘뇌건강’이 중장년층은 물론 젊은 세대까지 주목받고 있다. 단순히 기억력 향상이나 치매 예방을 넘어서, 뇌를 건강하게 유지하는 것이 일상적인 행복과...
바쁜 일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강 습관으로 자리잡다
최근 집 근처 공원이나 동네 산책길에서 천천히 걷는 사람들을 자주 볼 수 있다. 단순한 산책을 넘어 ‘마음챙김 걷기’(mindful walking)라는 건강 트렌드를 실천하는 시민들이다. 바쁜...
AI로 건강 챙기기, 우리 일상 속 새로운 습관
인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들고 있습니다. 과거에는 어려웠던 맞춤형 건강 관리가 이제는 집에서도 실천 가능한 일상이 되고 있는데요, 최근 AI 기반 건강 앱,...
스트레스를 마주하는 방식이 신경계와 면역에 스며드는 보이지 않는 영향
우리는 스트레스를 말할 때 주로 사건을 떠올린다. 업무의 압박, 관계에서의 갈등, 예상치 못한 변수들. 하지만 시간이 지나고 돌아보면, 그 사건들이 남긴 상처보다 더 오래...
집에서도 똑똑하게! 건강한 헤어 케어 최신 트렌드와 실천 팁
최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 머리카락 관리로 확장되고 있습니다. 집에서 간단히 실천할 수 있는 헤어 케어 트렌드와 일상 루틴이 화제를 모으는 가운데, 지나치게 화학...
“마음에도 휴식이 필요해요” – 스트레스 관리, 일상에서 실천하는 건강 습관
바쁜 일상 속 손쉽게 따라하는 ‘나만의 스트레스 해소법’
현대인을 괴롭히는 스트레스. 직접적인 건강 문제로까지 이어질 수 있어 관리의 중요성이 커지고 있다. 최근 건강 트렌드는 전문가...