효과적인 운동프로그램으로 체중감량하기
체중 감량을 위한 운동 프로그램은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 목표를 지닌다. 이는 건강한 몸을 만들고, 신체 능력을 향상시키며, 장기적인 건강을 유지하는 데 중점을...
아시아 요리 전문 배달음식점 위생 점검 실시
경상남도(도지사 박완수)는 코로나19 등으로 배달 음식 시장규모가 급격하게 증가함에 따라 30일부터 다음 달 2일까지 쌀국수 등 아시아 요리 전문 배달음식점을 대상으로 점검을 실시한다고 밝혔다.
경남도는 배달 전문 음식점에...
아침 공복 운동, 체중 감량에 도움이 될까?
아침 공복 운동은 체중 감량에 효과적인 방법으로 자주 언급된다. 공복 상태에서 운동하면 지방 연소가 촉진된다는 연구 결과가 있으며, 많은 사람들이 이를 활용해 체중을 관리하고자...
건강한 식생활이 건강에 미치는 영향
식사습관은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 음식 선택은 우리의 몸에 어떤 변화가 공급되는지, 에너지 차원은 어떤지, 그리고 우리가 어떻게 상태를 유지할 것인지에 대해 결정합니다....
집배원·택배기사 사칭 보이스피싱 주의…주문한 적 없다면 의심
수사기관 사칭 원격제어 앱 설치·휴대전화 신규 개통 요구 수법도 조심
경찰청 “모르는 전화·문자 받으면 일단 끊고 보이스피싱 여부 확인해야”
최근 우체국 집배원이나 택배기사 등을 사칭한 보이스피싱이...
봄 햇살 아래 걷기, 자연 속에서의 재생과 평화
봄은 자연이 새로운 생명을 불러일으키는 시기로, 그 흐름에 맞춰 걷기는 우리에게 자연 속에서의 재생과 평화를 안겨줍니다. 특히 따뜻한 봄 햇살 아래 걷는 것은 마음과...
건강한 심장을 위한 운동
건강한 심장은 전체적인 웰빙을 위한 필수 요소입니다. 심장을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다양한 운동 중에서도 심장 건강에 특히 좋은 몇 가지 운동법을 소개합니다.
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한국문화정보원, 문화비 소득공제 등록 중·소 규모 사업자 대상 홍보 지원나서
한국문화정보원(원장 홍희경, 이하 문정원)이 약 6,300개의 문화비 소득공제 등록 사업자 중 중·소규모 사업자를 대상으로 총 30개의 사업자를 선정한 가운데, 누리집 내 활용 가능한 상품의 상세 화면 제작 등...
청년도약계좌 가입 문턱 낮추고 국가·근로 장학금 대폭 확대
정부는 청년들의 자산형성을 지원하기 위해 마련된 청년도약계좌의 가입 조건을 완화해 더 많은 청년들이 이용할 수 있도록 할 계획이다.
또 대학 학비 부담 경감을 위해 국가장학금...
영양 관리: 나이별 맞는 필수 영양소
영양 관리는 모든 연령대에서 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 나이에 따라 신체의 필요 영양소가 달라지기 때문에 연령별로 적합한 영양 관리가 필요합니다. 각...
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집앞 걷기, 일상의 건강을 바꾼다…한국인 실천법 주목
최근 건강 트렌드로 ‘로우 임팩트 운동’이 주목받고 있다. 과격하거나 특별한 장비 없이 일상에서 할 수 있는 운동, 그 중에서도 걷기가 많은 이들의 선택을 받고...
맨몸으로도 충분하다! 집에서도 가능한 실속 만점 맨몸 운동법
바쁜 일상 속에서 헬스장이나 운동기구 없이도, 오롯이 내 몸 하나로 건강을 지킬 수 있는 맨몸 운동(보디웨이트 운동)이 꾸준한 인기다. 최근 다양한 운동 플랫폼과 영상...
“짧고 굵게, 언제 어디서나! ‘마이크로 워크아웃’으로 건강 챙기는 일상 습관”
바쁜 일상에 운동할 시간 내기가 쉽지 않은 현대인들에게 ‘마이크로 워크아웃’이 새로운 건강 트렌드로 자리를 잡고 있습니다. 마이크로 워크아웃이란 1~5분 정도의 짧은 시간 동안 집중적으로...
장 건강, 똑똑하게 지키는 법… ‘한국인의 식탁’에서 찾은 실천 팁
최근 내 몸을 지키는 건강 관리법 중 ‘장 건강’이 관심을 끌고 있다. 장은 우리 몸 면역 세포의 70%가 몰려있는 곳으로, 소화와 영양 흡수는 물론...
“걷기가 만병통치약?” 바쁜 일상 속 스마트하게 걷기 실천하는 법
현대인의 바쁜 삶 속에서 건강관리의 중요성이 갈수록 커지고 있다. 최근 걷기 운동이 간단하지만 꾸준히 실천할 경우 다양한 건강상의 이점을 기대할 수 있어 주목받고 있다....
손목 속 작은 건강 주치의, 웨어러블 데이터로 내 몸을 읽다
건강에 대한 관심이 높아지면서 손목에 차는 스마트워치나 피트니스 밴드가 일상 속에 자리 잡고 있다. 이처럼 웨어러블 기기가 수집한 데이터는 단순한 숫자를 넘어, 내 몸과...