건강한 다이어트를 위한 다채로운 레시피 소개
식이 다이어트는 몸에 필요한 영양을 공급하면서도 칼로리를 효과적으로 조절하여 건강한 몸매를 유지하는데 도움을 줍니다. 이를 위해 맛있으면서도 영양가 풍부한 레시피를 소개합니다.
신선한 그린 채소와 그릴...
운동 전후로 필요한 스트레칭 방법
운동 전후의 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 준비시켜 유연성을 향상시키고 혈류를 촉진하여 근육의 기능을 최적화합니다....
“한라산둘레길” 대표성 높은 국가숲길로 재탄생
“한라산둘레길” 대표성 높은 국가숲길로 재탄
- “한라산둘레길” 국가숲길 지정 기념식 열려 -
산림청(청장 남성현)은 11월 8일(화)에 “한라산둘레길”을 국가숲길로 지정하고 이를 기념하기 위하여 12월 3일(토)에 한라산둘레길 동백길안내센터에서 국가숲길 지정 기념식을 개최했다고 밝혔다.
산림청은 2021년에 지리산둘레길, 백두대간트레일, 대관령숲길, DMZ펀치볼둘레길,...
도, ‘한우･젖소 경진대회’ 시상식 개최‥우수 경기 한우 전국 대회 출전
경기도는 13일 오후 경기도청 북부청사 평화누리홀에서 ‘2022년 경기도 한우·젖소 경진대회’의 시상식을 개최했다고 밝혔다.
이날 시상식은 지난 7월 개최된 ‘한우･젖소 경진대회’에 입상한 수상자에게 상장을 전달하고 격려하기...
체중 감량을 위한 실용적인 운동과 영양 조합
체중 감량을 위한 실용적인 운동과 영양 조합
체중 감량은 단순히 칼로리를 빼는 것 이상의 과정입니다. 성공적인 체중 감량을 위해서는 운동과 영양이 균형을 이루어야 하며, 지속...
건강한 식생활이 건강에 미치는 영향
식사습관은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 음식 선택은 우리의 몸에 어떤 변화가 공급되는지, 에너지 차원은 어떤지, 그리고 우리가 어떻게 상태를 유지할 것인지에 대해 결정합니다....
서민금융상품, 조회부터 대출까지 한 번에…‘서민금융 잇다’ 출시
6월 30일부터 운영…민간·정책 금융상품 조회 후 선택, 보증서 발급 등 가능
금융·고용·복지 복합지원 발표…컨설팅 지원 대상에 금융·고용 연계자 추가
민간·정책서민금융상품의 조회부터 대출까지 한 번에 지원하는 ‘서민금융...
산림바이오소재연구소, 건강한 숲을 위한 숲가꾸기 체험행사 개최 – 11월, 숲가꾸기 기간 맞아 푸조나무...
산림청 국립산림과학원(원장 박현) 산림바이오소재연구소는 11월 1일부터 11월 30일까지의 숲가꾸기 기간을 맞이하여 11월 18일(금)에 경남 진주 소재 월아연구시험림 푸조나무 조림지에서 산림청 직원 등 20명과 함께 ‘숲가꾸기 1일 체험(가지치기) 행사’를 실시했다고 밝혔다.
산림청은 숲가꾸기에 대한 중요성을 지속하기 위해...
강남구, 서울 도심 최대 규모 배달로봇 실증사업 추진
강남구, 서울 도심 최대 규모 배달로봇 실증사업 추진
- 코엑스몰에서 트레이드타워 사무실 앞까지 실내 배달 로봇 6대 운영, 내년 테헤란로 실외 배달 실증사업 계획 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 ‘테헤란로...
운동 부족으로 오는 질병들: 경고 신호와 대처법
운동 부족은 현대인의 건강에 큰 위협이 되고 있다. 기술의 발전과 좌식 생활 방식의 확산으로 인해 신체 활동이 줄어들면서 다양한 질병의 위험이 증가하고 있다. 적절한...
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‘맞춤형 영양’이 뜬다…함께 챙기는 셀프 건강 루틴
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘맞춤형 영양제’와 ‘홀푸드(whole food)’ 기반 식단이 눈길을 끌고 있다. 이제는 무턱대고 영양제를 구매하기보다는 자신의 생활 패턴과 식습관을 꼼꼼히 살피며,...
MZ세대도 주목하는 ‘걷기 루틴’…쉽게 실천하는 건강 습관법
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘걷기’가 자리 잡았다. 아침 출근길 지하철역 계단, 점심 산책, 저녁 퇴근 후 집 앞 골목길에서 일상의 짧은 걷기가 건강에 긍정적인...
지치지 않는 일상, 만성피로에서 벗어나는 생활 습관 만들기
현대인의 가장 흔한 건강 고민 중 하나가 바로 만성피로다. ‘충분히 잤는데도 계속 피곤하다’, ‘별일 없는데도 기운이 없다’는 이야기를 주위에서 흔히 듣는다. 최근에는 피로 극복을...
몸과 마음을 보듬는 대체요법, 일상에 스며들다
최근 건강을 돌보는 방법으로 대체요법이 주목받고 있다. 명상, 요가, 아로마 테라피와 같은 대체요법은 단순한 유행을 넘어 현대인들의 분주한 일상 속에서 스트레스를 완화하고, 몸과 마음의...
일상 속 걷기 혁명, 숨은 건강 비밀의 문을 열다
최근 걷기가 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 장비나 비용 없이 언제 어디서나 할 수 있는 ‘걷기’가 바쁜 현대인의 일상 속에서도 쉽고 실질적인...
“나만의 두피 루틴, 건강한 헤어를 위한 생활 속 작은 변화”
최근 건강 트렌드에서 ‘두피 루틴’이 큰 주목을 받고 있다. 예전에는 손쉽게 구할 수 있는 샴푸 하나에 의존하던 헤어 관리가, 이제는 각자의 두피 타입과 생활패턴을...