토요일, 9월 26, 2026
cooked food on black ceramic bowls

신체 회복을 돕는 운동 후 영양 섭취의 중요성

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운동 후 영양 섭취는 신체 회복을 돕고 근육의 재생을 촉진하는 데 있어 매우 중요합니다. 운동은 신체의 에너지를 소모하고 근육에 작은 손상을 일으키며, 이 과정을...
woman standing on dock

운동 전후로 필요한 스트레칭 방법

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운동 전후의 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 준비시켜 유연성을 향상시키고 혈류를 촉진하여 근육의 기능을 최적화합니다....
a little girl is standing in the grass

웹툰 등 연재물 저작권 등록 수수료 ↓…2회차부터 1만 원

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장애인·국가유공자 등 저작권 등록 수수료도 연간 10회까지 면제 업무상 저작물 작성 참여자도 저작권등록부에 이름 등 기재 가능 웹툰, 웹소설 등과 같이 순차적으로 올리는 연재물의 저작권 등록 수수료가 두...

‘소원을 말해줘’ 이벤트 성료

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양평군장애인생활이동지원센터,‘소원을 말해줘’이벤트 성료 양평군장애인생활이동지원센터(센터장 최원희, 이하 센터)가 장애인 이용자 대상으로 ‘소원을 말해줘’ 이벤트가 큰 반응 속에 끝났다고 12일 밝혔다. 11월 한 달 동안 진행된 이번 이벤트는...
woman in brown button up shirt holding white smartphone

장기요양 재택의료센터 시범사업 확대 운영

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-양‧한방의원 3개소 선정, 지역사회 재가환자 방문의료돌봄 선도 부천시는 지난 3일 2025년 장기요양 재택의료센터 시범사업 참여기관으로 보건복지부 공모사업을 통해 선정된 3개 의료기관(부천의료복지사회적협동조합 부천시민의원, 중동한의원, 역곡휘문한의원)과 업무협약을 체결했다. 부천시는 부천시민의원과 함께 2022년부터 보건복지부 선도사업으로 시작된 재택의료센터 시범사업을 지속적으로 추진해왔으며, 2024년 중동한의원, 2025년 역곡휘문한의원이 보건복지부 시범사업에 추가 선정되면서 재택의료센터 운영을 확대했다. 장기요양 재택의료센터 시범사업은 장기요양 재가급여 대상자(1~5등급) 중 거동이 불편하고 재택의료가 필요한 대상자에게 다학제 재택의료팀(의사, 간호사, 사회복지사)이 방문하여 방문진료‧간호, 지역사회 자연원계 등 의료-요양-돌봄 통합서비스를 제공하는 사업이다. 특히 부천시는 양‧한방의원이 함께 사업을 추진하여 돌봄대상자들이 필요에 따라 원하는 의료서비스를 선택할 수 있고, 병원 입원이나 시설 입소 없이 집에서 전문적인 보건‧의료 서비스를 받을 수 있다고 밝혔다. 이소영 돌봄지원과장은“초고령사회에 대비하여 지역사회 통합돌봄 서비스 확대가 지속적으로 요구되고 있다. 후기 고령자의 복합 욕구에 대응하기 위해 의료‧돌봄 서비스 통합 지원은 필수적이다. 재택의료센터 시범사업은 어르신들이 살고 계신 집에서 편안하게 의료서비스를 받고, 건강한 노후를 보낼 수 있도록 하는 필수 서비스다. 향후에도 부천시는 의료와 돌봄의 통합지원을 위해 최선을 다하겠다.”라고 밝혔다. 출처 : 부천시청 돌봄지원과 통합돌봄팀

다이어트와 운동의 동반자: 건강을 책임지는 선택

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다이어트와 운동은 건강을 책임지는 선택의 중요성을 강조하는 필수적인 동반자입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데에 필수적이며, 삶의 질을 향상시키는데 큰 영향을...
a large boat on a beach

인니에 ‘해외조선인력센터’ 개소…한국어·기술교육 후 국내 투입

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국내 조선산업 호황이나 인력 부족…3개월 간 1차로 30~40명 양성 조선산업 해외 우수인력을 외국 현지에서 양성해 국내 조선 현장에 즉시 투입한다. 산업통상자원부는 5일 인도네시아 세랑(Serang)에 해외조선인력센터 문을 열고...

주한 외국인에게 ‘케이-컬처’의 맛과 멋, 쉼 알린다

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29일부터 11월까지 ‘맛·멋·쉼 오감만족 케이-컬처’ 프로그램 진행 산촌 음식, 천연염색 등 체험…콘텐츠로 제작해 아리랑TV 등 방송 문화체육관광부가 국제방송교류재단과 함께 한국에 거주하는 외국인들이 다양한 케이-컬처를 폭넓게 경험할...
woman in white shirt and black leggings sitting on brown dirt road during daytime

여름철 운동 후 근육 회복을 위한 스트레칭 방법

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여름철 운동 후 근육 회복을 위해 스트레칭은 필수적인 과정이다. 더운 날씨에는 근육이 쉽게 피로해지고, 체온 상승으로 인해 근육이 과도하게 긴장할 수 있다. 적절한 스트레칭을...

7월 가볼 만한 곳…제철 맞은 여름 바다 5곳

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인천 옹진 168개의 섬을 품고 있는 인천, 그중 대이작도는 청아하고 소담한 섬으로 꼽힌다. 깨끗하게 단장한 3개의 마을과 때 묻지 않은 자연이 숨 쉬는 곳으로...

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집앞 걷기, 일상의 건강을 바꾼다…한국인 실천법 주목

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최근 건강 트렌드로 ‘로우 임팩트 운동’이 주목받고 있다. 과격하거나 특별한 장비 없이 일상에서 할 수 있는 운동, 그 중에서도 걷기가 많은 이들의 선택을 받고...

맨몸으로도 충분하다! 집에서도 가능한 실속 만점 맨몸 운동법

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바쁜 일상 속에서 헬스장이나 운동기구 없이도, 오롯이 내 몸 하나로 건강을 지킬 수 있는 맨몸 운동(보디웨이트 운동)이 꾸준한 인기다. 최근 다양한 운동 플랫폼과 영상...
woman in white long sleeve shirt

“짧고 굵게, 언제 어디서나! ‘마이크로 워크아웃’으로 건강 챙기는 일상 습관”

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바쁜 일상에 운동할 시간 내기가 쉽지 않은 현대인들에게 ‘마이크로 워크아웃’이 새로운 건강 트렌드로 자리를 잡고 있습니다. 마이크로 워크아웃이란 1~5분 정도의 짧은 시간 동안 집중적으로...

장 건강, 똑똑하게 지키는 법… ‘한국인의 식탁’에서 찾은 실천 팁

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최근 내 몸을 지키는 건강 관리법 중 ‘장 건강’이 관심을 끌고 있다. 장은 우리 몸 면역 세포의 70%가 몰려있는 곳으로, 소화와 영양 흡수는 물론...
person wearing black work boots

“걷기가 만병통치약?” 바쁜 일상 속 스마트하게 걷기 실천하는 법

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현대인의 바쁜 삶 속에서 건강관리의 중요성이 갈수록 커지고 있다. 최근 걷기 운동이 간단하지만 꾸준히 실천할 경우 다양한 건강상의 이점을 기대할 수 있어 주목받고 있다....

손목 속 작은 건강 주치의, 웨어러블 데이터로 내 몸을 읽다

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건강에 대한 관심이 높아지면서 손목에 차는 스마트워치나 피트니스 밴드가 일상 속에 자리 잡고 있다. 이처럼 웨어러블 기기가 수집한 데이터는 단순한 숫자를 넘어, 내 몸과...