건강한 심장을 위한 운동
건강한 심장은 전체적인 웰빙을 위한 필수 요소입니다. 심장을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다양한 운동 중에서도 심장 건강에 특히 좋은 몇 가지 운동법을 소개합니다.
유산소...
새해, 성공적인 일과 생활 균형을 위한 팁
새해를 맞이하며 많은 사람들은 성공적인 일과 생활의 균형을 맞추기 위한 방법을 고민하게 됩니다. 일과 생활의 균형을 이루는 것은 단순히 업무와 개인 생활을 나누는 것...
정부 “이탈 전공의, 전문의 자격 취득하려면 20일까지 복귀를”
복지부 장관 “2월 19일부터 이탈한 경우…조정될 여지는 있어”
“내년도 입학전형 시행계획 신속 마무리…더 이상 혼란 없도록”
조규홍 의사 집단행동 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 20일 “개인별 차이는 있지만...
한약 건보 적용 확대…알레르기비염·소화불량·요추추간판탈출증 포함
1인당 연간 2개 질환 각각 20일분까지…첩약 비용 4만~8만 원대(10일 기준) 가능
한약 첩약의 건강보험 적용 대상 질환으로 알레르기 비염, 기능성 소화불량, 요추추간판탈출증을 추가해 모두 6개로...
운동 부족으로 오는 질병들: 경고 신호와 대처법
운동 부족은 현대인의 건강에 큰 위협이 되고 있다. 기술의 발전과 좌식 생활 방식의 확산으로 인해 신체 활동이 줄어들면서 다양한 질병의 위험이 증가하고 있다. 적절한...
수원시, 전통시장 정월대보름맞이 척사대회 개최
전통시장 상인회 ,“소비자들이 신뢰할 수 있는 시장을 만들겠다”
수원시(시장 이재준)는 20일 정자시장을 시작으로, 24일 조원시장·장안거북시장에서 정월대보름 맞이 척사(윷놀이)대회를 열었습니다.
각 전통시장은 윷놀이, 지신밟기, 행운권 추첨 등 다양한 고객 참여형 이벤트를 준비했습니다. 상인과 방문객, 지역주민들은 먹거리를 나누고 경품을...
‘한국어 열풍 더 세졌다’…네팔 등 15개국에 세종학당 새로 문 열어
2007년 처음 시작해 88개국 256곳으로 확대…수강생 연 21만6000명 돌파
문체부, 올 8월에 권역별 세종학당 지원·관리 체계 강화 위한 혁신방안 발표
문화체육관광부는 세종학당재단과 함께 올해 네팔과 쿠바...
영양 관리: 나이별 맞는 필수 영양소
영양 관리는 모든 연령대에서 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 나이에 따라 신체의 필요 영양소가 달라지기 때문에 연령별로 적합한 영양 관리가 필요합니다. 각...
아침 공복 운동, 체중 감량에 도움이 될까?
아침 공복 운동은 체중 감량에 효과적인 방법으로 자주 언급된다. 공복 상태에서 운동하면 지방 연소가 촉진된다는 연구 결과가 있으며, 많은 사람들이 이를 활용해 체중을 관리하고자...
운동 후 회복 식사: 근육 성장과 재생을 위한 영양
운동 후 회복 식사는 근육 성장과 재생에 매우 중요한 역할을 합니다. 운동 중에는 근육에 미세한 손상이 발생하고, 에너지원인 글리코겐이 소모되기 때문에 적절한 영양 섭취를...

















