건강 | 보니따BS매거진

woman sitting on black chair in front of glass-panel window with white curtains

정신건강, 신체 건강만큼 중요한 삶의 한 부분

건강 김도형 기자 - 2025년 8월 6일 0

최근 들어 정신건강 관리의 중요성이 점점 부각되고 있습니다. 과거에는 몸의 건강만을 중시하는 경향이 강했지만, 오늘날에는 정신건강 역시 행복한 삶을 위해 반드시 돌보아야 할 부분으로...

woman wearing black and white floral hat

여성 건강관리, 일상 속 작은 습관에서 시작하세요

건강 김도형 기자 - 2025년 8월 4일 0

현대 여성들은 학업, 직장, 가정 등 다양한 역할을 소화하며 바쁜 일상을 살아가고 있습니다. 이처럼 숨가쁜 삶 속에서 건강을 돌보는 것은 무엇보다 중요합니다. 특히 여성은...

a woman is doing exercises on a rowing machine

필라테스, 현대인 건강을 위한 맞춤 운동법으로 주목받다

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 30일 0

현대 사회는 잘못된 자세와 운동 부족, 만성 스트레스로 인해 건강에 적신호가 켜지는 경우가 많습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위해 적절한 운동이 필수로 여겨지는...

A man is sleeping on the floor with his head on a laptop

만성피로 증후군, 올바른 생활습관으로 극복하는 방법

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 28일 0

최근 일상 속 피로가 풀리지 않아 고민하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 만성피로 증후군은 휴식을...

무더운 여름, 피부 건강 지키는 현명한 관리법

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 23일 0

본격적인 무더위가 찾아오면서 피부 건강에 비상이 걸렸다. 강한 자외선, 높은 온도, 습한 환경은 피부에 각종 트러블을 유발할 수 있어 관리가 더욱 중요해지는 시기다. 올...

스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 22일 0

현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 빠른 정보의 흐름과 경쟁 속에서 과도한 스트레스를 겪고 있습니다. 이런 상황에서 스트레스 관리는 건강한 삶을 위해 반드시 챙겨야 할...

직장인들이 요가를 해야 하는 이유

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 21일 0

현대 사회에서는 많은 사람들이 스트레스와 각종 건강 문제에 시달리고 있습니다. 특히 직장인들은 업무 스트레스와 평소의 소외된 신체 활동 부족으로 인해 더욱 힘든 상황에 처해...

외래 침입해충 확산, AI로 예측한다

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 18일 0

국가유산청(청장 허민)은 충청남도 서천군에 위치한 「서천읍성(舒川邑城)」을 국가지정문화유산 사적으로 지정 예고하였다. 「서천읍성」은 조선 초기 세종 연간(1438년~1450년 경) 금강 하구를 통해 충청 내륙으로 침입하는 왜구를 방어하기 위해 돌로 쌓은 1,645m 규모의 연해읍성(沿海邑城)이다. 연해읍성으로는...

woman sitting on white bed while stretching

만성피로 증후군, 올바르게 극복하는 5가지 방법

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 16일 0

현대인의 고질병으로 떠오른 만성피로 증후군은 단순한 피로감을 넘어서 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 명확한 원인 없이 6개월 이상 심한 피로감이 지속되며, 충분한 휴식...

flat lay photograph of raspberries and whip cream

건강한 심장을 위한 식탁, 심혈관 건강을 지키는 식단 관리법

건강 김도형 기자 - 2025년 7월 15일 0

현대인에게 심혈관 질환은 큰 건강 위협 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인의 1위를 차지하고 있습니다. 하지만 올바른...

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건강

스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천법

여성 건강관리, 일상 속 실천으로 지키는 건강한 삶의 첫걸음